Auf zum letzten Bewerb des ersten Tages. Die 400m. Für die meisten Leichtathleten der schlimmste Bewerb im Zehnkampf. Für mich  aber auch der angenehmste, da ich mich auf diese Disziplin spezialisiert habe. Hier kann man vor dem Start nicht mehr von weichen Knien reden, sondern von Gummiknien.

Anforderungen an die 400m:

·         Schnelligkeit

·         Sprintausdauer

·         Starken Willen

Der Wille ist hier ausschlaggebend, und wie so oft muss man hier eindeutig sagen: Diese Disziplin gewinnt oder verliert man im Kopf.

Alle an in die Startmaschinen. Noch in voller körperlichen Entlastung ist der Puls schon auf mindestens 180, da diese körperliche Reaktion antrainiert wurde, denn vom Start an muss das Blut in Strömen fliessen. Auch wenn ich zuhause sitze, und an einen 400m Start denke, steigt der Puls abrupt an.

·         Auf die Plätze    

·         Fertig   

·         Schuss

Die ersten 100 Meter muss man mit 100% der Kraft starten. Auf den  Metern 100-200 wird in einem großen Schritt gelaufen, um so viel Energie wie möglich zu sparen. Der Nachteil: Es muss ein voller Sprint sein.

Meter 200-300: Nach 200 Meter kommt zum ersten Mal ein Müdigkeitsgefühl in die Beine. Das Gefühl sagt, dass es noch weitere 200 Meter möglich ist schwindet aber schon nach 250 Meter. Die Säure schießt ein, die Füße werden schwer, die Arme wollen nicht mehr. Doch bis 300 Meter geht’s noch irgendwie. Das Problem: Noch weiter 100 Meter.

300-400 Meter: Dazu kann ich nicht viel sagen, hier läuft man in Trance, und versucht nur mehr einen Fuß vor den anderen zu stellen, ohne hin zu fallen. In der eigenen Wahrnehmung kommt man keinen Schritt voran. Es sind jedesmal die schlimmsten 100 Meter, und auch der Grund wieso die Beine vor dem Start aus Gummi sind.

Jedoch wenn die 400 Meter geschafft sind, ist es ein sehr befriedigendes Gefühl.

Business 10 Kampf - Die längsten 400 Meter der Welt

Auch im Business ist der Start eines Projektes oft einfach. Und bis zur Hälfte geht es schnell und flott dahin. Jedoch kommen dann eine Hürde nach der anderen, von denen man weiß dass sie kommen, aber sie nie erwartet. Der Kampf bis zum Abschluss des Projektes wird immer größer und die Arbeit geht nur mehr in Trance bis zum Projektende.

youspi Tipp:

·         Je mehr Training und der Richtige Aufbau desto einfacher werden die 400 Meter bzw. das Projekt

·         Zeige starken Willen, Stehe hinter deinen Entscheidungen.

·         Durchhalten, es wird sich lohnen

·         Die Vorbereitung bestimmt den Ablauf des Projektes

This entry was posted on Montag, Oktober 26th, 2009 at 1:18 pm and is filed under youspi. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.