Kugelstoßen – Raus mit den schweren Brocken
Sprint und Weitsprung sind geschafft. Nun kommen alle kräftigen Athleten zum Zug und können wieder Punkte aufholen. Ab zur Kugelstoßanlage. Nun muss eine 7,25 kg Kugel so weit wie möglich gestoßen werden. Werfen ist hier der falsche Eindruck, denn wenn die Kugel geworfen wird, ist eine Disqualifikation nicht mehr weit. Zusätzlich würde man nicht sehr weit stoßen, oder sich den Arm zerren. Hier ist nun eine Menge Power und ebenfalls sehr viel Technik gefragt. Dieselbe Reihenfolge der Athleten kommt nun beim Kugelstoßen an die Reihe.
Stoß Nummer Eins: Der erste Gedanke beim Anheben der Kugel: “Unmöglich diese Kugel zu stoßen”
Ab zum Ring. Nun wird die Kugel mit ein paar Würfen in die Luft, und ein paar Drehungen im Arm in die Richtige Position in der Hand gelegt, und danach gleich am Hals positioniert. Eine leichte falsche Haltung kann einen möglichen Stoß schnell zum Wurf machen.
Technik: Ein Bein wird belastet und mit diesem geht man in die Knie, mit dem zweiten Bein wird der Impuls zum Stoß gegeben. Dreimal tief Luft holen und dann ein schnelle Bewegung nach hinten, aufrichten mit dem gesamten Körper, Drehung in der Hüfte, Hüfte nach vorn und Stoß.
Und diesen am Besten in einem Winkel von 30 Grad.
Wenn alles passt wurde der unteren Rand des Ringes mit dem Fuß nicht übertreten, denn sonst wäre der Wurf ebenfalls ungültig.
Das nun noch zweimal und der Kugelstoß ist geschafft.
Business 10 Kampf Kugelstoß - Raus mit den schweren Brocken
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